Domácí práce mohou pomoci předcházet rakovině prsu

Aktivní životní styl je nejen zárukou zdraví, ale také prevencí mnoha nemocí, včetně rakoviny prsu. Britští vědci z Oxfordské univerzity k tomuto závěru dospěli po prostudování více než osmi tisíc případů.

Odborníci zjistili, že ženy, které vedly aktivní životní styl, trpěly rakovinou prsu o 13 % méně často než ženy se sedavým zaměstnáním. Mírná aktivita však také snížila pravděpodobnost onemocnění o 8 %.

Co konkrétně může být prospěšné pro zdraví a prevenci rakoviny prsu? Jedná se především o rychlou chůzi, sportování, práci na zahradě a zeleninové zahrádce a také domácí práce. Kromě toho může být užitečné trávit čas venku a věnovat se koníčkům, které máte rádi, nejlépe něčemu aktivnímu.

Je důležité si uvědomit, že nejen fyzická aktivita, ale i zdravý životní styl obecně přispívá k prevenci rakoviny prsu. Rizikovými faktory pro vznik této nemoci se tak mohou stát špatné návyky, špatná strava, nadváha a stres.

Již dříve jedna britská studie ukázala, že i lidé starší 50 let, kteří nikdy nevěnovali pozornost své fyzické kondici, mohou snížit riziko rozvoje srdečních onemocnění, pokud se budou věnovat lehké fyzické aktivitě jen dvě a půl hodiny týdně. I malé množství času věnovaného intenzivní aktivitě tak může být prospěšné pro vaše zdraví.

Závěrem lze říci, že domácí práce, včetně jednoduchých úkonů, jako je úklid nebo vaření, mohou nejen pomoci udržet doma pořádek, ale také pomoci předcházet rakovině prsu. Hlavní je nezapomínat na pravidelnou pohybovou aktivitu a zdravý životní styl obecně.