집안일은 유방암 예방에 도움이 된다

활동적인 생활 방식은 건강을 보장할 뿐만 아니라 유방암을 포함한 많은 질병을 예방합니다. 옥스포드 대학의 영국 과학자들은 8,000개 이상의 사례 기록을 연구한 후 이러한 결론에 도달했습니다.

전문가들은 활동적인 생활 방식을 주도하는 여성이 앉아서 생활하는 여성보다 유방암에 걸릴 확률이 13% 적다는 사실을 발견했습니다. 그러나 적당한 활동은 질병에 걸릴 확률을 8% 감소시켰습니다.

건강과 유방암 예방에 정확히 무엇이 도움이 될까요? 이것은 우선 빠르게 걷기, 운동하기, 정원과 채소밭에서 일하기, 집안일하기 등입니다. 또한 야외에서 시간을 보내고 좋아하는 취미, 가능하면 활동적인 활동을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

신체 활동뿐만 아니라 일반적으로 건강한 생활 방식도 유방암 예방에 기여한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 따라서 나쁜 습관, 잘못된 식습관, 과체중 및 스트레스가 이 질병 발병의 위험 요인이 될 수 있습니다.

앞서 영국의 한 연구에서는 체력 관리에 전혀 신경을 쓰지 않는 50세 이상이라도 일주일에 2시간 30분만 가벼운 신체 활동을 하면 심장병 발병 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 따라서 격렬한 활동에 전념하는 짧은 시간이라도 건강에 도움이 될 수 있습니다.

결론적으로, 청소나 요리 등의 간단한 일을 포함한 집안일은 집을 깔끔하게 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 유방암 예방에도 도움이 됩니다. 가장 중요한 것은 규칙적인 신체 활동과 일반적으로 건강한 생활 방식을 잊지 않는 것입니다.