Como fazer exercícios em casa: dicas de uma blogueira de beleza

Cada um de nós deseja ter uma figura bonita e esbelta. Praticar exercícios em casa parece muito tentador: você não precisa gastar dinheiro com assinatura, tempo de deslocamento até a academia, carregar uma sacola com roupas, sapatos e shampoos, e também pode economizar no uniforme levando uma camiseta velha e shorts. Porém, nem tudo é tão simples como parece à primeira vista. Hoje vou tentar contar para vocês minha história desde a academia até os exercícios em casa.

1. Motivação. Encontre uma meta específica e alcançável que o impulsione.

2. Uma atividade para a alma. Encontre uma forma de atividade física que você goste.

3. Academia em casa. Designe um local para treinar, faça um horário, vista a roupa de treino.

4. Acompanhar o progresso. Mantenha um cronograma de treinos e conquistas, registre mudanças no volume corporal.

5. Nutrição. Mantenha um diário alimentar e siga uma dieta saudável.

Praticar exercícios em casa é uma guerra contra a preguiça. Aprenda a aproveitar o processo, assim você alcançará resultados e ficará linda e saudável!