So trainieren Sie zu Hause: Tipps von einer Beauty-Bloggerin

Jeder von uns möchte eine schöne, schlanke Figur haben. Das Training zu Hause sieht sehr verlockend aus: Sie müssen kein Geld für ein Abonnement, keine zeitraubenden Fahrten ins Fitnessstudio oder eine Tasche mit Kleidung, Schuhen und Shampoos ausgeben und können auch bei der Uniform sparen, indem Sie ein altes T-Shirt mitnehmen kurze Hose. Allerdings ist nicht alles so einfach, wie es auf den ersten Blick scheint. Heute werde ich versuchen, Ihnen meine Geschichte vom Fitnessstudio bis zu den Heimübungen zu erzählen.

1. Motivation. Finden Sie ein konkretes, erreichbares Ziel, das Sie antreibt.

2. Eine Aktivität für die Seele. Finden Sie eine Form der körperlichen Aktivität, die Ihnen Spaß macht.

3. Fitnessstudio zu Hause. Bestimmen Sie einen Ort zum Training, erstellen Sie einen Zeitplan und ziehen Sie Ihre Trainingskleidung an.

4. Verfolgen Sie den Fortschritt. Führen Sie einen Trainings- und Erfolgsplan und zeichnen Sie Veränderungen des Körpervolumens auf.

5. Ernährung. Führen Sie ein Ernährungstagebuch und achten Sie auf eine gesunde Ernährung.

Zu Hause trainieren ist ein Kampf gegen die Faulheit. Lernen Sie, den Prozess zu genießen, dann werden Sie Ergebnisse erzielen und schön und gesund werden!