Thuis sporten: tips van een beautyblogger

Ieder van ons wil een mooi, slank figuur hebben. Thuis sporten ziet er erg verleidelijk uit: je hoeft geen geld uit te geven aan een abonnement, tijd om naar de sportschool te reizen, een tas met kleding, schoenen en shampoos mee te slepen, en je kunt ook besparen op uniformen door een oud T-shirt mee te nemen en korte broek. Niet alles is echter zo eenvoudig als het op het eerste gezicht lijkt. Vandaag probeer ik jullie mijn verhaal te vertellen van de sportschool tot thuisoefeningen.

1. Motivatie. Zoek een specifiek, haalbaar doel dat je zal drijven.

2. Een activiteit voor de ziel. Zoek een vorm van fysieke activiteit die u leuk vindt.

3. Fitnessruimte aan huis. Wijs een plek aan om te trainen, maak een schema, trek je trainingskleding aan.

4. Volg de voortgang. Houd een schema bij van training en prestaties, registreer veranderingen in lichaamsvolume.

5. Voeding. Houd een voedingsdagboek bij en volg een gezond dieet.

Thuis sporten is een oorlog tegen luiheid. Leer genieten van het proces, dan bereik je resultaat en word je mooi en gezond!