Cara berolahraga di rumah: tips dari beauty blogger

Kita masing-masing ingin memiliki sosok yang cantik dan langsing. Berolahraga di rumah terlihat sangat menggiurkan: tidak perlu mengeluarkan uang untuk berlangganan, waktu jalan-jalan ke gym, membawa tas berisi baju, sepatu dan shampoo, dan juga bisa menghemat seragam dengan mengambil kaos bekas dan celana pendek. Namun, tidak semuanya sesederhana kelihatannya pada pandangan pertama. Hari ini saya akan mencoba menceritakan kisah saya dari gym hingga latihan di rumah.

1. Motivasi. Temukan tujuan spesifik dan dapat dicapai yang akan mendorong Anda.

2. Sebuah aktivitas untuk jiwa. Temukan bentuk aktivitas fisik yang Anda sukai.

3. Olahraga di rumah. Tentukan tempat untuk berolahraga, buat jadwal, kenakan pakaian olahraga Anda.

4. Lacak kemajuan. Buatlah jadwal latihan dan prestasi, catat perubahan volume tubuh.

5. Nutrisi. Buatlah catatan harian makanan dan pertahankan pola makan yang sehat.

Berolahraga di rumah adalah perang melawan kemalasan. Belajarlah menikmati prosesnya, maka Anda akan mencapai hasil dan menjadi cantik dan sehat!