Comment faire de l'exercice à la maison : conseils d'une blogueuse beauté

Chacun de nous veut avoir une belle silhouette mince. Faire de l'exercice à la maison semble très tentant : vous n'avez pas besoin de dépenser de l'argent pour un abonnement, du temps pour vous rendre à la salle de sport, pour transporter un sac contenant des vêtements, des chaussures et des shampoings, et vous pouvez également économiser sur les uniformes en prenant un vieux T-shirt et shorts. Cependant, tout n’est pas aussi simple qu’il y paraît à première vue. Aujourd'hui, je vais essayer de vous raconter mon histoire, de la salle de sport aux exercices à domicile.

1. Motivation. Trouvez un objectif spécifique et réalisable qui vous motivera.

2. Une activité pour l'âme. Trouvez une forme d’activité physique que vous aimez.

3. Salle de sport à la maison. Désignez un endroit pour vous entraîner, établissez un programme, enfilez vos vêtements d'entraînement.

4. Suivre le progrès. Tenez un calendrier d'entraînement et de réalisations, enregistrez les changements de volume corporel.

5. Nutrition. Tenez un journal alimentaire et suivez une alimentation saine.

Faire de l'exercice à la maison est une guerre contre la paresse. Apprenez à apprécier le processus, vous obtiendrez alors des résultats et deviendrez belle et en bonne santé !