Как принимать жиросжигатель L-карнитин: безопасно и во время фитнеса

Жиросжигатель L-карнитин - безопасный и эффективный способ ускорить процесс похудения и повысить работоспособность во время занятий фитнесом. Однако, как и любой другой препарат, его нужно употреблять правильно, чтобы избежать нежелательных последствий.

Перед началом приема жиросжигателя L-карнитина, необходимо проконсультироваться с врачом. Левокарнитин работает только при условии аэробных нагрузок, поэтому его следует принимать только во время занятий фитнесом. Не стоит употреблять препарат на голодный желудок, поскольку это может нарушить микрофлору кишечника.

Курс приема жиросжигателя L-карнитина обычно составляет 5-6 недель, после чего необходимо сделать перерыв на 2 недели. В год допускается повторение 4-5 курсов приема препарата. Специалисты рекомендуют употреблять жиросжигатель L-карнитин по 5 мл 3 раза в день между приемами еды. Таблетки или капсулы жиросжигателя L-карнитина рекомендуется принимать по 250-500 мг 3 раза в сутки.

Не стоит злоупотреблять кофеином во время приема жиросжигателя L-карнитина. Ограничьте себя 1-2 чашками кофе или чая в день, чтобы не нагружать нервную систему.

Во время приема жиросжигателя L-карнитина следует придерживаться основ правильного питания, однако не стоит забывать про то, что низкокалорийные диеты могут негативно сказаться на здоровье.

L-карнитин является безопасным и эффективным жиросжигателем, который помогает ускорить процесс похудения и повысить работоспособность во время занятий фитнесом. Однако, как и любой другой препарат, его нужно употреблять правильно, чтобы избежать нежелательных последствий. Перед началом приема жиросжигателя L-карнитина, обязательно проконсультируйтесь с врачом.