Cách dùng L-Carnitine đốt mỡ: an toàn và trong khi tập thể dục

L-Carnitine đốt mỡ là một cách an toàn và hiệu quả để đẩy nhanh quá trình giảm cân và tăng hiệu suất khi tập thể dục. Tuy nhiên, cũng như bất kỳ loại thuốc nào khác, nó phải được sử dụng đúng cách để tránh những hậu quả không mong muốn.

Trước khi bắt đầu dùng thuốc đốt mỡ L-Carnitine, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ. Levocarnitine chỉ có tác dụng trong điều kiện tập thể dục nhịp điệu nên chỉ nên dùng khi tập thể dục. Bạn không nên dùng thuốc khi bụng đói vì điều này có thể làm rối loạn hệ vi sinh đường ruột.

Quá trình sử dụng L-Carnitine đốt mỡ thường là 5-6 tuần, sau đó bạn cần nghỉ ngơi trong 2 tuần. Được phép lặp lại 4-5 đợt dùng thuốc mỗi năm. Các chuyên gia khuyên bạn nên dùng thuốc đốt mỡ L-Carnitine 5 ml 3 lần một ngày giữa các bữa ăn. Nên dùng viên nén hoặc viên nang đốt mỡ L-Carnitine ở mức 250-500 mg 3 lần một ngày.

Đừng lạm dụng caffeine khi dùng thuốc đốt mỡ L-Carnitine. Hãy hạn chế uống 1-2 tách cà phê hoặc trà mỗi ngày để không làm hệ thần kinh của bạn bị quá tải.

Trong khi dùng L-Carnitine đốt mỡ, bạn nên tuân thủ những nguyên tắc cơ bản về dinh dưỡng hợp lý, nhưng đừng quên rằng chế độ ăn ít calo có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

L-Carnitine là chất đốt mỡ an toàn và hiệu quả giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân và cải thiện hiệu suất trong các hoạt động thể dục. Tuy nhiên, cũng như bất kỳ loại thuốc nào khác, nó phải được sử dụng đúng cách để tránh những hậu quả không mong muốn. Trước khi bạn bắt đầu dùng thuốc đốt mỡ L-Carnitine, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.