Cómo tomar L-carnitina quemagrasas: de forma segura y durante el fitness

La L-carnitina quemagrasas es una forma segura y eficaz de acelerar el proceso de pérdida de peso y aumentar el rendimiento durante el fitness. Sin embargo, como cualquier otro fármaco, debe utilizarse correctamente para evitar consecuencias no deseadas.

Antes de empezar a tomar L-carnitina quemagrasas, debes consultar a tu médico. La levocarnitina sólo funciona en condiciones de ejercicio aeróbico, por lo que sólo debe tomarse durante actividades físicas. No debe tomar el medicamento con el estómago vacío, ya que esto puede alterar la microflora intestinal.

El curso de toma del quemagrasas L-carnitina suele ser de 5 a 6 semanas, después de lo cual es necesario hacer una pausa de 2 semanas. Se permite repetir de 4 a 5 ciclos de toma del medicamento por año. Los expertos recomiendan tomar el quemagrasas L-carnitina 5 ml 3 veces al día entre comidas. Se recomienda tomar tabletas o cápsulas quemagrasas de L-carnitina a razón de 250-500 mg 3 veces al día.

No abuse de la cafeína mientras toma L-carnitina para quemar grasa. Limítate a 1-2 tazas de café o té al día para no sobrecargar tu sistema nervioso.

Mientras toma el quemagrasas L-carnitina, debe cumplir con los conceptos básicos de una nutrición adecuada, pero no olvide que las dietas bajas en calorías pueden afectar negativamente su salud.

La L-carnitina es un quemagrasas seguro y eficaz que ayuda a acelerar el proceso de pérdida de peso y mejorar el rendimiento durante las actividades físicas. Sin embargo, como cualquier otro fármaco, debe utilizarse correctamente para evitar consecuencias no deseadas. Antes de comenzar a tomar L-carnitina quemagrasas, asegúrese de consultar a su médico.