Yağ yandırıcı L-karnitini necə qəbul etmək olar: təhlükəsiz və fitness zamanı

Yağ yandırıcı L-karnitin arıqlama prosesini sürətləndirmək və fitnes zamanı performansı artırmaq üçün təhlükəsiz və effektiv üsuldur. Ancaq hər hansı digər dərman kimi, arzuolunmaz nəticələrin qarşısını almaq üçün düzgün istifadə edilməlidir.

L-karnitin yağ yandırıcı qəbul etməyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Levokarnitin yalnız aerobik məşq şəraitində işləyir, buna görə də yalnız fitness fəaliyyəti zamanı qəbul edilməlidir. Dərmanı boş bir mədədə qəbul etməməlisiniz, çünki bu, bağırsaq mikroflorasını poza bilər.

Yağ yandırıcı L-karnitinin qəbulu kursu adətən 5-6 həftədir, bundan sonra 2 həftə ara vermək lazımdır. İldə 4-5 dərman qəbul etmək kursunun təkrarlanmasına icazə verilir. Mütəxəssislər yeməklər arasında gündə 3 dəfə 5 ml yağ yandırıcı L-karnitin qəbul etməyi məsləhət görürlər. L-karnitin yağ yandırıcı tablet və ya kapsulları gündə 3 dəfə 250-500 mq qəbul etmək tövsiyə olunur.

L-karnitin yağ yandırıcı qəbul edərkən kofeindən çox istifadə etməyin. Sinir sisteminizi çox yükləməmək üçün özünüzü gündə 1-2 fincan qəhvə və ya çayla məhdudlaşdırın.

Yağ yandırıcı L-karnitin qəbul edərkən, düzgün bəslənmənin əsaslarına riayət etməlisiniz, lakin aşağı kalorili pəhrizlərin sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə biləcəyini unutmayın.

L-karnitin arıqlama prosesini sürətləndirməyə və fitness fəaliyyətləri zamanı performansı yaxşılaşdırmağa kömək edən təhlükəsiz və effektiv yağ yandırıcıdır. Ancaq hər hansı digər dərman kimi, arzuolunmaz nəticələrin qarşısını almaq üçün düzgün istifadə edilməlidir. L-karnitin yağ yandırıcı qəbul etməyə başlamazdan əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.