Hvordan ta fettforbrenner L-karnitin: trygt og under trening

Fettforbrenner L-karnitin er en trygg og effektiv måte å fremskynde prosessen med å gå ned i vekt og øke ytelsen under trening. Men som alle andre medikamenter, må det brukes riktig for å unngå uønskede konsekvenser.

Før du begynner å ta L-karnitin fettforbrenner, bør du konsultere legen din. Levocarnitine fungerer bare under forhold med aerob trening, så det bør bare tas under treningsaktiviteter. Du bør ikke ta stoffet på tom mage, da dette kan forstyrre tarmmikrofloraen.

Forløpet med å ta fettforbrenneren L-karnitin er vanligvis 5-6 uker, deretter må du ta en pause i 2 uker. Det er tillatt å gjenta 4-5 kurs med å ta stoffet per år. Eksperter anbefaler å ta fettforbrenneren L-karnitin 5 ml 3 ganger daglig mellom måltidene. Det anbefales å ta L-karnitin fettforbrenner tabletter eller kapsler på 250-500 mg 3 ganger daglig.

Ikke overbruk koffein mens du tar L-karnitin fettforbrenner. Begrens deg til 1-2 kopper kaffe eller te per dag for ikke å overbelaste nervesystemet.

Mens du tar fettforbrenneren L-karnitin, bør du følge det grunnleggende om riktig ernæring, men ikke glem at lavkaloridietter kan påvirke helsen negativt.

L-karnitin er en trygg og effektiv fettforbrenner som bidrar til å fremskynde vekttapprosessen og forbedre ytelsen under treningsaktiviteter. Men som alle andre medikamenter, må det brukes riktig for å unngå uønskede konsekvenser. Før du begynner å ta L-karnitin fettforbrenner, sørg for å konsultere legen din.