Hogyan szedjük a zsírégető L-karnitint: biztonságosan és fitnesz közben

A zsírégető L-karnitin biztonságos és hatékony módja a fogyás folyamatának felgyorsításának és a teljesítmény növelésének fitnesz közben. Azonban, mint minden más gyógyszert, ezt is helyesen kell használni a nemkívánatos következmények elkerülése érdekében.

Mielőtt elkezdené szedni az L-karnitin zsírégetőt, konzultáljon orvosával. A levokarnitin csak aerob gyakorlatok mellett fejti ki hatását, ezért csak fitnesztevékenység közben szabad bevenni. A gyógyszert nem szabad éhgyomorra bevenni, mert ez megzavarhatja a bél mikroflóráját.

A zsírégető L-karnitin szedésének időtartama általában 5-6 hét, utána 2 hét szünetet kell tartani. Évente 4-5 gyógyszerszedési kurzust meg lehet ismételni. A szakértők azt javasolják, hogy a zsírégető L-karnitint naponta háromszor 5 ml-ben vegye be étkezések között. L-karnitin zsírégető tabletta vagy kapszula fogyasztása javasolt napi 3 alkalommal 250-500 mg.

Ne használjon túlzásba a koffeint, miközben L-karnitin zsírégetőt szed. Korlátozza magát napi 1-2 csésze kávéra vagy teára, hogy ne terhelje túl idegrendszerét.

A zsírégető L-karnitin szedése közben be kell tartania a helyes táplálkozás alapjait, de ne felejtse el, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend negatívan befolyásolhatja egészségét.

Az L-karnitin egy biztonságos és hatékony zsírégető, amely segít felgyorsítani a fogyás folyamatát és javítja a teljesítményt a fitnesztevékenységek során. Azonban, mint minden más gyógyszert, ezt is helyesen kell használni a nemkívánatos következmények elkerülése érdekében. Mielőtt elkezdené szedni az L-karnitin zsírégetőt, feltétlenül konzultáljon orvosával.