지방 연소제인 L-카르니틴을 섭취하는 방법: 운동 중 안전하고

지방 연소제 L-카르니틴은 체중 감량 과정을 가속화하고 운동 중 성능을 향상시키는 안전하고 효과적인 방법입니다. 그러나 다른 약물과 마찬가지로 원치 않는 결과를 피하기 위해 올바르게 사용해야 합니다.

L-카르니틴 지방 연소제 복용을 시작하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 레보카르니틴은 유산소 운동 조건에서만 효과가 있으므로 피트니스 활동 중에만 복용해야 합니다. 장내 미생물을 파괴할 수 있으므로 공복에 약을 복용해서는 안 됩니다.

지방 연소제인 L-카르니틴을 복용하는 과정은 보통 5~6주이며, 그 이후에는 2주 동안 휴식을 취해야 합니다. 연간 4-5 과정의 약물 복용을 반복하는 것이 허용됩니다. 전문가들은 식사 사이에 지방 연소제인 L-카르니틴 5ml를 하루 3회 복용할 것을 권장합니다. L-카르니틴 지방 연소제 정제 또는 캡슐을 250-500mg씩 하루 3회 복용하는 것이 좋습니다.

L-카르니틴 지방 연소제를 복용하는 동안 카페인을 과도하게 사용하지 마십시오. 신경계에 과부하가 걸리지 않도록 하루에 1~2잔의 커피나 차를 마시도록 제한하세요.

지방 연소제인 L-카르니틴을 복용하는 동안 적절한 영양 섭취의 기본을 준수해야 하지만, 저칼로리 식단이 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 점을 잊지 마십시오.

L-카르니틴은 체중 감량 과정의 속도를 높이고 피트니스 활동 중 성능을 향상시키는 데 도움이 되는 안전하고 효과적인 지방 연소제입니다. 그러나 다른 약물과 마찬가지로 원치 않는 결과를 피하기 위해 올바르게 사용해야 합니다. L-카르니틴 지방 연소제 복용을 시작하기 전에 반드시 의사와 상담하세요.