파인애플 다이어트

파인애플 다이어트는 효과적일 수 있습니다. 특별한 접근 방식이 필요합니다. 파인애플에는 지방 축적을 집중적으로 방지하고 위장 기능을 향상시키는 효소가 포함되어 있습니다. 또한 장 시스템과 췌장 기능에 유익한 효과가 있습니다. 파인애플은 칼로리 함량이 약 50kcal로 낮으며 체내에서 과도한 체액을 제거하는 다량의 칼륨도 함유하고 있습니다. 이 과일에는 탁월한 지방 연소 효과가 있는 귀중한 물질인 브로멜라인이 포함되어 있습니다.

파인애플에는 신체에 필요한 다양한 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 파인애플 다이어트에서는 통조림 파인애플의 경우 열처리로 인해 브로멜라인이 파괴되기 때문에 신선한 파인애플만 섭취합니다.

파인애플 다이어트에는 두 가지 옵션이 있습니다.

파인애플 다이어트 1

신선한 파인애플 2kg과 설탕 없는 100% 파인애플 주스 1리터를 섭취해야 합니다. 파인애플을 조각으로 자르고 아침, 두 번째 아침, 점심, 저녁의 4인분으로 나눕니다. 하루 종일 파인애플 주스 1리터를 마십니다. 다른 것을 먹거나 마시지 마십시오. 일주일에 이틀 단식을 해보세요.

이 파인애플 다이어트를 하면 건강에 해를 끼치지 않고 이틀 만에 2kg의 체중이 감량됩니다.

파인애플 다이어트 2

파인애플을 이용한 두 번째 체중 감량 방법은 5일 동안 설계되었습니다. 하루에 2리터의 물, 생수, 허브차 또는 과일차를 섭취해야 합니다. 식사는 분수식이어야 합니다 - 하루에 4번. 파인애플 다이어트를 하는 날에는 아침 식사가 동일합니다.

파인애플 다이어트 메뉴
아침 식사: 신선한 파인애플 퓌레(100g), 저지방 요구르트(100g) 및 오트밀 2티스푼 혼합
두 번째 아침 식사: 삶은 달걀 + 얇은 사워도우를 곁들인 호밀빵 조각. 버터와 살짝 소금에 절인 연어

1 일

점심 : 카레밥
저녁: 재킷에 삶은 감자 2개, 100gr. 파인애플, 저지방 코티지 치즈(50g), 큰술을 저어줍니다. 사워 크림 한 숟가락과 양 고추 냉이 티스푼.

2일차

점심 : 닭고기와 파인애플
저녁 : 파인애플 (100 gr.) + 삶은 새우 (100 gr.) + 셀러리 3-4 가지 + 오이 (모든 것을 자르고 섞고 소금, 후추, 마요네즈 한 스푼 허용)

3일차

점심 : 파인애플 (100 gr.) + 상추 머리 (2-3 잎) + 고추 (1/2) + 토마토 2 개 (모두 잘게 잘게 섞은 것, 드레싱 용 : 다진 마늘 정향, 소금, 양 고추 냉이 티스푼 및 1/ 겨자 4작은술, 레몬즙, 식물성 기름 작은술)
저녁: 칠면조 가슴살(100gr), 소스에 튀긴 것. 버터와 양파 + 파인애플 (100 gr.) + 호밀 빵 두 개

4일차

점심: 구운 닭고기 샐러드(100g), 파인애플(100g), 오렌지(3조각), 완두콩(2큰술), 마요네즈(가벼운 것이 좋음)
저녁: 셀러리 수프 + 파인애플(100gr)

5일차

점심 : 파인애플 퍼프 페이스트리
저녁: 밥(생것 2테이블스푼)과 다진 파인애플(100g)