Ananas dieet

Het ananasdieet kan effectief zijn - je hebt er alleen een speciale benadering voor nodig. Ananassen bevatten enzymen die de vetophoping intensief bestrijden en de maagfunctie verbeteren. Ook hebben ze een gunstig effect op de werking van het darmstelsel en de alvleesklier. Ananas heeft een laag caloriegehalte - ongeveer 50 kcal, en bevat ook een grote hoeveelheid kalium, dat overtollig vocht uit het lichaam verwijdert. Deze vrucht bevat een waardevolle stof: bromelaïne, een uitstekende vetverbrander.

Ananassen bevatten een breed scala aan vitamines en mineralen die nodig zijn voor het lichaam. Bij het ananasdieet worden alleen verse ananassen geconsumeerd, omdat bromelaïne in blik wordt vernietigd door hittebehandeling.

Er zijn twee opties voor het ananasdieet.

ANANAS DIEET 1

Je moet 2 kilo verse ananas en 1 liter 100% ananassap zonder suiker nemen. Snijd de ananas in plakjes en verdeel in vier porties: ontbijt, tweede ontbijt, lunch en diner. Drink gedurende de dag een liter ananassap. Eet of drink niets anders. Geef jezelf twee vastendagen per week.

Met dit ananasdieet verlies je in twee dagen 2 kilogram gewicht zonder dat je gezondheid in gevaar komt.

ANANAS DIEET 2

De tweede methode om af te vallen met ananas is ontworpen voor 5 dagen. Je moet 2 liter water, mineraalwater, kruiden- of vruchtenthee per dag consumeren. Maaltijden moeten fractioneel zijn - 4 keer per dag. Het ontbijt is op alle dagen van het ananasdieet hetzelfde.

Ananas dieetmenu
Ontbijt: verse ananaspuree (100 g), gemengd met magere yoghurt (100 g) en 2 theelepels havermout
Tweede ontbijt: gekookt ei + sneetje roggebrood met een dun laagje zuurdesem. boter en licht gezouten zalm

1 DAG

Lunch: rijst met curry
Diner: 2 gekookte aardappelen in de schil, 100 gr. ananas, magere kwark (50 g), geroerde eetl. een lepel zure room en een theelepel mierikswortel.

DAG 2

Lunch: kip en ananas
Diner: ananas (100 gr.) + gekookte garnalen (100 gr.) + 3-4 takken bleekselderij + komkommer (alles fijnhakken en mengen, zout, peper en een eetlepel mayonaise zijn toegestaan)

DAG 3

Lunch: ananas (100 gr.) + kropsla (2-3 blaadjes) + rode paprika (1/2) + 2 tomaten (allemaal fijngesneden en gemengd, voor dressing: gehakt teentje knoflook, zout, theelepel mierikswortel en 1/ 4 theelepels mosterd, citroensap en theelepel plantaardige olie)
Diner: kalkoenfilet (100 gr.), gebakken in saus. boter en ui + ananas (100 gr.) + een paar roggebroodjes

DAG 4

Lunch: salade van gegrilde kip (100 g), ananas (100 g), sinaasappel (3 plakjes), groene erwten (2 el) en mayonaise (bij voorkeur light)
Diner: selderijsoep + ananas (100 gr.)

DAG 5

Lunch: ananasbladerdeeg
Diner: rijst (2 eetlepels rauw) met gehakte ananas (100 g).