Δίαιτα με ανανά

Η δίαιτα με ανανά μπορεί να είναι αποτελεσματική - απλά χρειάζεστε μια ειδική προσέγγιση σε αυτήν. Οι ανανάδες περιέχουν ένζυμα που καταπολεμούν εντατικά τη συσσώρευση λίπους και βελτιώνουν τη λειτουργία του στομάχου. Έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του εντερικού συστήματος και του παγκρέατος. Ο ανανάς έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες - περίπου 50 kcal, και περιέχει επίσης μεγάλη ποσότητα καλίου, το οποίο απομακρύνει το υπερβολικό υγρό από το σώμα. Αυτό το φρούτο περιέχει μια πολύτιμη ουσία - βρωμελίνη, η οποία είναι ένας εξαιρετικός καυστήρας λίπους.

Οι ανανάδες έχουν ένα ευρύ φάσμα βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό. Με τη δίαιτα με ανανά καταναλώνονται μόνο φρέσκοι ανανά, αφού στους κονσέρβες η βρομελίνη καταστρέφεται λόγω θερμικής επεξεργασίας.

Υπάρχουν δύο επιλογές για τη δίαιτα με ανανά.

ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΑΝΑΝΑ 1

Πρέπει να πάρετε 2 κιλά φρέσκου ανανά και 1 λίτρο 100% χυμό ανανά χωρίς ζάχαρη. Κόψτε τον ανανά σε φέτες και χωρίστε τον σε τέσσερις μερίδες - πρωινό, δεύτερο πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό. Πίνετε ένα λίτρο χυμό ανανά όλη την ημέρα. Μην τρώτε ή πίνετε τίποτα άλλο. Δώστε στον εαυτό σας δύο μέρες νηστείας την εβδομάδα.

Με αυτή τη δίαιτα με ανανά, χάνονται 2 κιλά βάρους σε δύο ημέρες χωρίς να τίθεται σε κίνδυνο η υγεία σας.

ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΑΝΑΝΑ 2

Η δεύτερη μέθοδος απώλειας βάρους χρησιμοποιώντας ανανά έχει σχεδιαστεί για 5 ημέρες. Πρέπει να καταναλώνετε 2 λίτρα νερό, μεταλλικό νερό, αφεψήματα βοτάνων ή φρούτων την ημέρα. Τα γεύματα πρέπει να είναι κλασματικά - 4 φορές την ημέρα. Τα πρωινά είναι τα ίδια όλες τις ημέρες της δίαιτας με ανανά.

Μενού διατροφής με ανανά
Πρωινό: φρέσκος πουρές ανανά (100 g), αναμεμειγμένος με γιαούρτι χαμηλών λιπαρών (100 g) και 2 κουταλάκια του γλυκού πλιγούρι βρώμης
Δεύτερο πρωινό: βραστό αυγό + φέτα ψωμί σίκαλης με μια λεπτή στρώση προζύμι. βούτυρο και ελαφρά αλατισμένο σολομό

1 ΗΜΕΡΑ

Μεσημεριανό: ρύζι με κάρυ
Βραδινό: 2 βραστές πατάτες στο μπουφάν τους, 100 γρ. ανανά, τυρί κότατζ με χαμηλά λιπαρά (50 γρ.), ανακατευμένη κ.σ. μια κουταλιά κρέμα γάλακτος και ένα κουταλάκι του γλυκού χρένο.

ΗΜΕΡΑ 2

Μεσημεριανό: κοτόπουλο και ανανάδες
Βραδινό: ανανάς (100 γρ.) + γαρίδες βραστές (100 γρ.) + 3-4 κλαδιά σέλινο + αγγούρι (κόψτε τα όλα και ανακατέψτε, αλάτι, πιπέρι και μια κουταλιά της σούπας μαγιονέζα επιτρέπονται)

ΗΜΕΡΑ 3

Μεσημεριανό: ανανάς (100 γρ.) + κεφάλι μαρούλι (2-3 φύλλα) + κόκκινη πιπεριά (1/2) + 2 ντομάτες (όλες ψιλοκομμένες και ανακατεμένες, για το dressing: ψιλοκομμένη σκελίδα σκόρδο, αλάτι, κουταλάκι του γλυκού χρένο και 1/ 4 κουταλιές της σούπας μουστάρδα, χυμό λεμονιού και φυτικό λάδι)
Βραδινό: στήθος γαλοπούλας (100 γρ.), τηγανητό σε σάλτσα. βούτυρο και κρεμμύδι + ανανάς (100 γρ.) + δυο ψωμιά σίκαλης

ΗΜΕΡΑ 4

Μεσημεριανό: σαλάτα από ψητό κοτόπουλο (100 g), ανανά (100 g), πορτοκάλι (3 φέτες), αρακά (2 κουταλιές της σούπας) και μαγιονέζα (κατά προτίμηση ελαφριά)
Βραδινό: σούπα σέλινο + ανανά (100 γρ.)

ΗΜΕΡΑ 5

Μεσημεριανό: σφολιάτα ανανά
Βραδινό: ρύζι (2 κουταλιές της σούπας ωμό) με ψιλοκομμένο ανανά (100 g).