Ananas diet

Ananasdieten kan vara effektiv - du behöver bara en speciell inställning till den. Ananas innehåller enzymer som intensivt bekämpar fettansamling och förbättrar magfunktionen. De har också en gynnsam effekt på funktionen av tarmsystemet och bukspottkörteln. Ananas har ett lågt kaloriinnehåll - cirka 50 kcal, och innehåller också en stor mängd kalium, vilket tar bort överflödig vätska från kroppen. Denna frukt innehåller ett värdefullt ämne - bromelain, som är en utmärkt fettförbrännare.

Ananas har ett brett utbud av vitaminer och mineraler som är nödvändiga för kroppen. Med ananasdieten konsumeras endast färska ananas, eftersom bromelain förstörs i konserver på grund av värmebehandling.

Det finns två alternativ för ananasdieten.

ANANAS DIET 1

Du måste ta 2 kilo färsk ananas och 1 liter 100 % ananasjuice utan socker. Skär ananasen i skivor och dela i fyra portioner – frukost, andra frukost, lunch och middag. Drick en liter ananasjuice under dagen. Ät eller drick inget annat. Ge dig själv två fastadagar i veckan.

Med denna ananasdiet går 2 kilo vikt ner på två dagar utan att kompromissa med din hälsa.

ANANASKOST 2

Den andra metoden för att gå ner i vikt med ananas är designad för 5 dagar. Du behöver konsumera 2 liter vatten, mineralvatten, örtteer eller fruktteer per dag. Måltider bör vara fraktionerad - 4 gånger om dagen. Frukosten är densamma på alla dagar av ananasdieten.

Ananas dietmeny
Frukost: färsk ananaspuré (100 g), blandad med yoghurt med låg fetthalt (100 g) och 2 teskedar havregryn
Andra frukosten: kokt ägg + skiva rågbröd med ett tunt lager surdeg. smör och lätt saltad lax

1 DAG

Lunch: ris med curry
Middag: 2 kokta potatisar i sina jackor, 100 gr. ananas, keso med låg fetthalt (50 g), omrörd msk. en sked gräddfil och en tesked pepparrot.

DAG 2

Lunch: kyckling och ananas
Middag: ananas (100 gr.) + kokta räkor (100 gr.) + 3-4 grenar selleri + gurka (hacka allt och blanda, salt, peppar och en matsked majonnäs tillåts)

DAG 3

Lunch: ananas (100 gr.) + huvudsallat (2-3 blad) + röd paprika (1/2) + 2 tomater (alla hackade och blandade, till dressing: hackad vitlöksklyfta, salt, tesked pepparrot och 1/ 4 tsk senap, citronsaft och tsk vegetabilisk olja)
Middag: kalkonbröst (100 gr.), stekt i sås. smör och lök + ananas (100 gr.) + ett par rågbröd

DAG 4

Lunch: sallad på grillad kyckling (100 g), ananas (100 g), apelsin (3 skivor), gröna ärtor (2 msk) och majonnäs (helst lätt)
Middag: sellerisoppa + ananas (100 gr.)

DAG 5

Lunch: ananas smördeg
Middag: ris (2 matskedar rått) med hackad ananas (100 g).