Dieta ananasowa

Dieta ananasowa może być skuteczna – wystarczy tylko specjalne podejście do niej. Ananasy zawierają enzymy, które intensywnie zwalczają gromadzenie się tłuszczu i poprawiają pracę żołądka. Korzystnie wpływają także na pracę układu jelitowego i trzustki. Ananas ma niską zawartość kalorii – około 50 kcal, a także zawiera dużą ilość potasu, który usuwa nadmiar płynów z organizmu. Owoc ten zawiera cenną substancję – bromelinę, która jest doskonałym spalaczem tłuszczu.

Ananasy zawierają szeroką gamę witamin i minerałów niezbędnych dla organizmu. W diecie ananasowej spożywa się wyłącznie świeże ananasy, ponieważ w puszkach bromelaina ulega zniszczeniu w wyniku obróbki cieplnej.

Istnieją dwie opcje diety ananasowej.

DIETA ANANASOWA 1

Musisz wziąć 2 kilogramy świeżych ananasów i 1 litr 100% soku ananasowego bez cukru. Ananasa pokroić w plasterki i podzielić na cztery porcje - śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolacja. Pij litr soku ananasowego przez cały dzień. Nie jedz i nie pij niczego innego. Daj sobie dwa dni postu w tygodniu.

Dzięki tej diecie ananasowej możesz stracić 2 kilogramy wagi w ciągu dwóch dni, bez uszczerbku dla zdrowia.

DIETA ANANASOWA 2

Druga metoda odchudzania za pomocą ananasów jest przeznaczona na 5 dni. Dziennie należy spożywać 2 litry wody, wody mineralnej, herbat ziołowych lub owocowych. Posiłki powinny być ułamkowe - 4 razy dziennie. Śniadania są takie same we wszystkie dni diety ananasowej.

Menu diety ananasowej
Śniadanie: puree ze świeżego ananasa (100 g), zmieszane z jogurtem niskotłuszczowym (100 g) i 2 łyżeczkami płatków owsianych
Drugie śniadanie: jajko na twardo + kromka chleba żytniego z cienką warstwą zakwasu. masło i lekko solony łosoś

1 DZIEŃ

Obiad: ryż z curry
Obiad: 2 gotowane ziemniaki w mundurkach, 100 gr. ananas, odtłuszczony twarożek (50 g), wymieszana łyżka. łyżka kwaśnej śmietany i łyżeczka chrzanu.

DZIEŃ 2

Obiad: kurczak i ananasy
Kolacja: ananas (100 gr.) + gotowana krewetka (100 gr.) + 3-4 gałązki selera + ogórek (wszystko posiekać i wymieszać, sól, pieprz i łyżka majonezu są dozwolone)

DZIEŃ 3

Obiad: ananas (100 gr.) + sałata głowiasta (2-3 liście) + papryka czerwona (1/2) + 2 pomidory (wszystko posiekane i wymieszane, do dressingu: posiekany ząbek czosnku, sól, łyżeczka chrzanu i 1/ 4 łyżeczki musztardy, soku z cytryny i łyżeczki oleju roślinnego)
Obiad: pierś z indyka (100 gr.), smażona w sosie. masło i cebula + ananas (100 gr.) + kilka chlebów żytnich

DZIEŃ 4

Obiad: sałatka z grillowanego kurczaka (100 g), ananasa (100 g), pomarańczy (3 plastry), zielonego groszku (2 łyżki) i majonez (najlepiej lekki)
Obiad: zupa selerowa + ananas (100 gr.)

DZIEŃ 5

Obiad: ciasto francuskie z ananasem
Obiad: ryż (2 łyżki surowego) z posiekanym ananasem (100 g).