Ananasová dieta

Ananasová dieta může být účinná – jen k ní potřebujete speciální přístup. Ananas obsahuje enzymy, které intenzivně bojují proti hromadění tuku a zlepšují funkci žaludku. Příznivě působí také na činnost střevního systému a slinivky břišní. Ananas má nízký obsah kalorií - asi 50 kcal a také obsahuje velké množství draslíku, který odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla. Toto ovoce obsahuje cennou látku – bromelain, který je výborným spalovačem tuků.

Ananas má širokou škálu vitamínů a minerálů nezbytných pro tělo. Při ananasové dietě se konzumují pouze čerstvé ananasy, protože v konzervách se bromelain tepelnou úpravou ničí.

Ananasová dieta má dvě možnosti.

ANANASOVÁ DIETA 1

Musíte vzít 2 kilogramy čerstvého ananasu a 1 litr 100% ananasové šťávy bez cukru. Ananas nakrájejte na plátky a rozdělte na čtyři porce – snídani, druhou snídani, oběd a večeři. Během dne vypijte litr ananasového džusu. Nic jiného nejezte ani nepijte. Dejte si dva dny půstu v týdnu.

S touto ananasovou dietou se zhubnou 2 kilogramy za dva dny bez újmy na zdraví.

ANANASOVÁ DIETA 2

Druhý způsob hubnutí pomocí ananasu je určen na 5 dní. Denně je třeba vypít 2 litry vody, minerální vody, bylinných nebo ovocných čajů. Jídlo by mělo být dílčí - 4krát denně. Snídaně jsou po všechny dny ananasové diety stejné.

Ananasové dietní menu
Snídaně: čerstvé ananasové pyré (100 g), smíchané s nízkotučným jogurtem (100 g) a 2 lžičkami ovesných vloček
Druhá snídaně: vařené vejce + krajíc žitného chleba s tenkou vrstvou kvásku. máslo a lehce osoleného lososa

1 DEN

Oběd: rýže s kari
Večeře: 2 vařené brambory ve slupce, 100 gr. ananas, nízkotučný tvaroh (50 g), míchaná polévková lžíce. lžíce zakysané smetany a lžička křenu.

DEN 2

Oběd: kuřecí maso a ananas
Večeře: ananas (100 gr.) + vařené krevety (100 gr.) + 3-4 větvičky celeru + okurka (vše nakrájejte a promíchejte, sůl, pepř a lžíce majonézy povoleny)

DEN 3

Oběd: ananas (100 gr.) + hlávkový salát (2-3 listy) + červená paprika (1/2) + 2 rajčata (vše nakrájená a rozmixovaná, na zálivku: nasekaný stroužek česneku, sůl, lžička křenu a 1/ 4 lžičky hořčice, citronové šťávy a lžičky rostlinného oleje)
Večeře: krůtí prsa (100 gr.), smažená v omáčce. máslo a cibule + ananas (100 gr.) + pár žitných chlebů

DEN 4

Oběd: salát z grilovaného kuřete (100 g), ananasu (100 g), pomeranče (3 plátky), zeleného hrášku (2 lžíce) a majonézy (nejlépe světlé)
Večeře: celerová polévka + ananas (100 gr.)

DEN 5

Oběd: ananasové listové těsto
Večeře: rýže (2 lžíce syrové) s nakrájeným ananasem (100 g).