Dieta de abacaxi

A dieta do abacaxi pode ser eficaz - você só precisa de uma abordagem especial. O abacaxi contém enzimas que combatem intensamente o acúmulo de gordura e melhoram o funcionamento do estômago. Eles também têm um efeito benéfico no funcionamento do sistema intestinal e do pâncreas. O abacaxi tem baixo teor calórico - cerca de 50 kcal, e também contém grande quantidade de potássio, que remove o excesso de líquidos do corpo. Esta fruta contém uma substância valiosa - a bromelaína, que é um excelente queimador de gordura.

O abacaxi possui uma ampla gama de vitaminas e minerais necessários ao corpo. Na dieta do abacaxi, apenas se consome abacaxi fresco, já que nos enlatados a bromelina é destruída pelo tratamento térmico.

Existem duas opções para a dieta do abacaxi.

DIETA DE ABACAXI 1

Você precisa levar 2 quilos de abacaxi fresco e 1 litro de suco de abacaxi 100% sem açúcar. Corte o abacaxi em rodelas e divida em quatro porções - café da manhã, segundo café da manhã, almoço e jantar. Beba um litro de suco de abacaxi ao longo do dia. Não coma nem beba mais nada. Dê a si mesmo dois dias de jejum por semana.

Com esta dieta do abacaxi, perdem-se 2 quilos de peso em dois dias sem comprometer a saúde.

DIETA DE ABACAXI 2

O segundo método de perda de peso com abacaxi é projetado para 5 dias. É necessário consumir 2 litros de água, água mineral, chás de ervas ou frutas por dia. As refeições devem ser fracionadas - 4 vezes ao dia. O café da manhã é igual em todos os dias da dieta do abacaxi.

Menu de dieta de abacaxi
Café da manhã: purê de abacaxi fresco (100 g), misturado com iogurte desnatado (100 g) e 2 colheres de chá de aveia
Segundo café da manhã: ovo cozido + fatia de pão de centeio com uma fina camada de massa fermentada. manteiga e salmão levemente salgado

1 DIA

Almoço: arroz com curry
Jantar: 2 batatas cozidas em jaquetas, 100 gr. abacaxi, queijo cottage com baixo teor de gordura (50 g), colher de sopa mexida. uma colher de creme de leite e uma colher de chá de raiz-forte.

DIA 2

Almoço: frango e abacaxi
Jantar: abacaxi (100 gr.) + camarão cozido (100 gr.) + 3-4 ramos de aipo + pepino (pique tudo e misture, são permitidos sal, pimenta e uma colher de sopa de maionese)

DIA 3

Almoço: abacaxi (100 gr.) + alface (2-3 folhas) + pimentão vermelho (1/2) + 2 tomates (todos picados e misturados, para temperar: dente de alho picado, sal, colher de chá de raiz-forte e 1/ 4 colheres de chá de mostarda, suco de limão e colher de chá de óleo vegetal)
Jantar: peito de peru (100 gr.), frito em molho. manteiga e cebola + abacaxi (100 gr.) + alguns pães de centeio

DIA 4

Almoço: salada de frango grelhado (100 g), abacaxi (100 g), laranja (3 fatias), ervilha (2 colheres de sopa) e maionese (de preferência light)
Jantar: sopa de aipo + abacaxi (100 gr.)

DIA 5

Almoço: folhado de abacaxi
Jantar: arroz (2 colheres de sopa cru) com abacaxi picado (100 g).