Ananas diæt

Ananasdiæten kan være effektiv – du skal bare have en særlig tilgang til den. Ananas indeholder enzymer, der intensivt bekæmper fedtophobning og forbedrer mavefunktionen. De har også en gavnlig effekt på funktionen af ​​tarmsystemet og bugspytkirtlen. Ananas har et lavt kalorieindhold - omkring 50 kcal, og indeholder desuden en stor mængde kalium, som fjerner overskydende væske fra kroppen. Denne frugt indeholder et værdifuldt stof - bromelain, som er en fremragende fedtforbrænder.

Ananas har en bred vifte af vitaminer og mineraler, der er nødvendige for kroppen. Med ananasdiæten indtages kun friske ananas, da bromelain i dåse ødelægges på grund af varmebehandling.

Der er to muligheder for ananasdiæten.

ANANASDIET 1

Du skal tage 2 kilo friske ananas og 1 liter 100 % ananasjuice uden sukker. Skær ananassen i skiver og del i fire portioner – morgenmad, anden morgenmad, frokost og aftensmad. Drik en liter ananasjuice i løbet af dagen. Spis eller drik ikke andet. Giv dig selv to fastedage om ugen.

Med denne ananasdiæt tabes 2 kg vægt på to dage uden at gå på kompromis med dit helbred.

ANANASDIET 2

Den anden metode til at tabe sig ved hjælp af ananas er designet til 5 dage. Du skal indtage 2 liter vand, mineralvand, urte- eller frugtte om dagen. Måltider bør være fraktioneret - 4 gange om dagen. Morgenmad er den samme på alle dage af ananas-diæten.

Ananas kost menu
Morgenmad: frisk ananas puré (100 g), blandet med fedtfattig yoghurt (100 g) og 2 teskefulde havregryn
Anden morgenmad: kogt æg + skive rugbrød med et tyndt lag surdej. smør og letsaltet laks

1 DAG

Frokost: ris med karry
Aftensmad: 2 kogte kartofler i deres jakker, 100 gr. ananas, fedtfattig hytteost (50 g), rørt spsk. en skefuld creme fraiche og en teskefuld peberrod.

DAG 2

Frokost: kylling og ananas
Aftensmad: ananas (100 gr.) + kogte rejer (100 gr.) + 3-4 grene selleri + agurk (hak alt og bland, salt, peber og en spiseskefuld mayonnaise er tilladt)

DAG 3

Frokost: ananas (100 gr.) + hovedsalat (2-3 blade) + rød peber (1/2) + 2 tomater (alle hakket og blandet, til dressing: hakket fed hvidløg, salt, teskefuld peberrod og 1/ 4 tsk sennep, citronsaft og tsk vegetabilsk olie)
Aftensmad: kalkunbryst (100 gr.), stegt i sauce. smør og løg + ananas (100 gr.) + et par rugbrød

DAG 4

Frokost: salat af grillet kylling (100 g), ananas (100 g), appelsin (3 skiver), grønne ærter (2 spsk) og mayonnaise (gerne let)
Aftensmad: selleri suppe + ananas (100 gr.)

DAG 5

Frokost: ananas butterdej
Aftensmad: ris (2 spsk rå) med hakket ananas (100 g).