Ananas diett

Ananasdietten kan være effektiv - du trenger bare en spesiell tilnærming til det. Ananas inneholder enzymer som intensivt bekjemper fettopphopning og forbedrer magefunksjonen. De har også en gunstig effekt på funksjonen til tarmsystemet og bukspyttkjertelen. Ananas har et lavt kaloriinnhold - ca 50 kcal, og inneholder også en stor mengde kalium, som fjerner overflødig væske fra kroppen. Denne frukten inneholder et verdifullt stoff - bromelain, som er en utmerket fettforbrenner.

Ananas har et bredt spekter av vitaminer og mineraler som er nødvendige for kroppen. Med ananasdietten konsumeres bare ferske ananas, siden bromelain i hermetiserte blir ødelagt på grunn av varmebehandling.

Det er to alternativer for ananasdietten.

ANANASDITT 1

Du må ta 2 kilo ferske ananas og 1 liter 100% ananasjuice uten sukker. Skjær ananasen i skiver og del i fire porsjoner - frokost, andre frokost, lunsj og middag. Drikk en liter ananasjuice i løpet av dagen. Ikke spis eller drikk noe annet. Gi deg selv to fastedager i uken.

Med denne ananasdietten går 2 kilo vekt på to dager uten at det går på bekostning av helsen din.

ANANASDITT 2

Den andre metoden for å gå ned i vekt ved å bruke ananas er designet for 5 dager. Du må innta 2 liter vann, mineralvann, urte- eller fruktte per dag. Måltider bør være brøkdeler - 4 ganger om dagen. Frokosten er den samme på alle dager av ananasdietten.

Ananas diettmeny
Frokost: fersk ananas puré (100 g), blandet med lav-fett yoghurt (100 g) og 2 ts havregryn
Andre frokost: kokt egg + skive rugbrød med et tynt lag surdeig. smør og lettsaltet laks

1 DAG

Lunsj: ris med karri
Middag: 2 kokte poteter i jakkene, 100 gr. ananas, lav-fett cottage cheese (50 g), rørt ss. en skje rømme og en teskje pepperrot.

DAG 2

Lunsj: kylling og ananas
Middag: ananas (100 gr.) + kokte reker (100 gr.) + 3-4 grener selleri + agurk (hakk alt og bland, salt, pepper og en spiseskje majones er tillatt)

DAG 3

Lunsj: ananas (100 gr.) + hodesalat (2-3 blader) + rød pepper (1/2) + 2 tomater (alt hakket og blandet, til dressing: hakket fedd hvitløk, salt, teskje pepperrot og 1/ 4 ts sennep, sitronsaft og ts vegetabilsk olje)
Middag: kalkunbryst (100 gr.), stekt i saus. smør og løk + ananas (100 gr.) + et par rugbrød

DAG 4

Lunsj: salat av grillet kylling (100 g), ananas (100 g), appelsin (3 skiver), grønne erter (2 ss) og majones (helst lett)
Middag: selleri suppe + ananas (100 gr.)

DAG 5

Lunsj: ananas butterdeig
Middag: ris (2 ss rå) med hakket ananas (100 g).