Диета с ананас

Диетата с ананас може да бъде ефективна - просто трябва специален подход към нея. Ананасите съдържат ензими, които интензивно се борят с натрупването на мазнини и подобряват работата на стомаха. Влияят благоприятно и върху работата на чревната система и панкреаса. Ананасът има ниско калорично съдържание - около 50 kcal, а също така съдържа голямо количество калий, който премахва излишната течност от тялото. Този плод съдържа ценно вещество - бромелаин, което е отлично средство за изгаряне на мазнини.

Ананасите имат широк набор от витамини и минерали, необходими на организма. При диетата с ананас се консумират само пресни ананаси, тъй като в консервираните бромелаинът се унищожава поради топлинна обработка.

Има два варианта за диета с ананас.

АНАНАСОВА ДИЕТА 1

Трябва да вземете 2 килограма пресни ананаси и 1 литър 100% сок от ананас без захар. Нарежете ананаса на филийки и го разделете на четири порции - закуска, втора закуска, обяд и вечеря. Пийте един литър сок от ананас през целия ден. Не яжте и не пийте нищо друго. Дайте си два гладни дни в седмицата.

С тази диета с ананас се свалят 2 килограма за два дни, без това да застраши здравето ви.

АНАНАСОВА ДИЕТА 2

Вторият метод за отслабване с помощта на ананаси е предназначен за 5 дни. Трябва да приемате 2 литра вода, минерална вода, билкови или плодови чайове на ден. Храненето трябва да е частично - 4 пъти на ден. Закуските са еднакви през всички дни от диетата с ананас.

Диетично меню с ананас
Закуска: прясно пюре от ананас (100 г), смесено с нискомаслено кисело мляко (100 г) и 2 чаени лъжички овесени ядки
Втора закуска: варено яйце + филия ръжен хляб с тънък слой квас. масло и леко осолена сьомга

1 ДЕН

Обяд: ориз с къри
Вечеря: 2 варени картофа в кожуха, 100 гр. ананас, нискомаслена извара (50 г), разбъркана с.л. лъжица заквасена сметана и чаена лъжичка хрян.

ДЕН 2

Обяд: пиле и ананаси
Вечеря: ананас (100 гр.) + варени скариди (100 гр.) + 3-4 клонки целина + краставица (нарежете всичко и разбъркайте, позволено е сол, черен пипер и супена лъжица майонеза)

ДЕН 3

Обяд: ананас (100 гр.) + зелена салата (2-3 листа) + червена чушка (1/2) + 2 домата (всички нарязани и смесени, за дресинга: наситнена скилидка чесън, сол, чаена лъжичка хрян и 1/ 4 ч. л. горчица, лимонов сок и ч. л. растително масло)
Вечеря: пуешки гърди (100 гр.), пържени в сос. масло и лук + ананас (100 гр.) + няколко ръжени хляба

ДЕН 4

Обяд: салата от печено пиле (100 г), ананас (100 г), портокал (3 резена), зелен грах (2 супени лъжици) и майонеза (за предпочитане лека)
Вечеря: супа от целина + ананас (100 гр.)

ДЕН 5

Обяд: бутер тесто с ананас
Вечеря: ориз (2 супени лъжици суров) с нарязан ананас (100 г).