Ananász diéta

Az ananász diéta hatékony lehet – csak speciális megközelítésre van szükség. Az ananász olyan enzimeket tartalmaz, amelyek intenzíven küzdenek a zsírfelhalmozódás ellen és javítják a gyomor működését. A bélrendszer és a hasnyálmirigy működésére is jótékony hatással vannak. Az ananász alacsony kalóriatartalmú - körülbelül 50 kcal, és nagy mennyiségű káliumot is tartalmaz, amely eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből. Ez a gyümölcs értékes anyagot tartalmaz - a bromelaint, amely kiváló zsírégető.

Az ananász a szervezet számára szükséges vitaminok és ásványi anyagok széles skáláját tartalmazza. Az ananász diéta mellett csak friss ananászt fogyasztanak, mivel a konzervekben a bromelain a hőkezelés hatására megsemmisül.

Az ananász diétának két lehetősége van.

ANANÁSZ DIÉTA 1

2 kilogramm friss ananászt és 1 liter 100%-os ananászlevet kell bevenni cukor nélkül. Az ananászt szeletekre vágjuk, és négy részre osztjuk: reggeli, második reggeli, ebéd és vacsora. Igyon meg egy liter ananászlevet a nap folyamán. Ne egyen vagy igyon mást. Adj magadnak heti két böjtnapot.

Ezzel az ananász diétával két nap alatt 2 kilogrammot veszít az egészsége veszélyeztetése nélkül.

ANANÁSZ DIÉTA 2

Az ananász segítségével történő fogyás második módszerét 5 napra tervezték. Naponta 2 liter vizet, ásványvizet, gyógyteát vagy gyümölcsteát kell elfogyasztani. Az étkezésnek töredékesnek kell lennie - napi 4 alkalommal. A reggeli az ananászdiéta minden napján ugyanaz.

Ananász diétás menü
Reggeli: friss ananászpüré (100 g), zsírszegény joghurttal (100 g) és 2 teáskanál zabpehellyel keverve
Második reggeli: főtt tojás + szelet rozskenyér vékony kovászos réteggel. vaj és enyhén sózott lazac

1 NAP

Ebéd: rizs curryvel
Vacsora: 2 főtt krumpli kabátban, 100 gr. ananász, zsírszegény túró (50 g), kevert evőkanál. egy kanál tejfölt és egy teáskanál tormát.

2. NAP

Ebéd: csirke és ananász
Vacsora: ananász (100 gr.) + főtt garnélarák (100 gr.) + 3-4 ág zeller + uborka (mindent felaprítunk és összekeverünk, só, bors és egy evőkanál majonéz megengedett)

3. NAP

Ebéd: ananász (100 gr.) + fejes saláta (2-3 levél) + pirospaprika (1/2) + 2 paradicsom (mind felaprítva és összekeverve, öntethez: aprított gerezd fokhagyma, só, teáskanál torma és 1/ 4 teáskanál mustár, citromlé és evőkanál növényi olaj)
Vacsora: pulykamell (100 gr.), szószban sütve. vaj és hagyma + ananász (100 gr.) + pár rozskenyér

4. NAP

Ebéd: saláta grillcsirke (100 g), ananász (100 g), narancs (3 szelet), zöldborsó (2 evőkanál) és majonéz (lehetőleg világos)
Vacsora: zellerleves + ananász (100 gr.)

5. NAP

Ebéd: ananászos leveles tészta
Vacsora: rizs (2 evőkanál nyersen) apróra vágott ananásszal (100 g).