Régime ananas

Le régime à l'ananas peut être efficace - vous avez juste besoin d'une approche particulière. Les ananas contiennent des enzymes qui combattent intensément l'accumulation de graisse et améliorent la fonction gastrique. Ils ont également un effet bénéfique sur le fonctionnement du système intestinal et du pancréas. L'ananas a une faible teneur en calories - environ 50 kcal et contient également une grande quantité de potassium, qui élimine l'excès de liquide du corps. Ce fruit contient une substance précieuse - la bromélaïne, qui est un excellent brûleur de graisse.

Les ananas contiennent une large gamme de vitamines et de minéraux nécessaires à l'organisme. Avec le régime à l'ananas, seuls les ananas frais sont consommés, car dans ceux en conserve, la bromélaïne est détruite en raison du traitement thermique.

Il existe deux options pour le régime ananas.

RÉGIME ANANAS 1

Vous devez prendre 2 kilogrammes d'ananas frais et 1 litre de jus d'ananas 100% sans sucre. Coupez l'ananas en tranches et divisez-le en quatre portions : petit-déjeuner, deuxième petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Boire un litre de jus d'ananas tout au long de la journée. Ne mangez ni ne buvez rien d’autre. Accordez-vous deux jours de jeûne par semaine.

Avec ce régime à l'ananas, vous perdez 2 kilos de poids en deux jours sans compromettre votre santé.

RÉGIME ANANAS 2

La deuxième méthode pour perdre du poids à l'aide d'ananas est conçue pour 5 jours. Il faut consommer 2 litres d’eau, d’eau minérale, de tisanes ou de fruits par jour. Les repas doivent être fractionnés - 4 fois par jour. Les petits déjeuners sont les mêmes tous les jours du régime ananas.

Menu diététique à l'ananas
Petit déjeuner : purée d'ananas frais (100 g), mélangée à du yaourt allégé (100 g) et 2 cuillères à café de flocons d'avoine
Deuxième petit-déjeuner : œuf à la coque + tranche de pain de seigle avec une fine couche de levain. beurre et saumon légèrement salé

UN JOUR

Déjeuner : riz au curry
Dîner : 2 pommes de terre bouillies dans leur veste, 100 gr. ananas, fromage cottage faible en gras (50 g), c. une cuillerée de crème sure et une cuillère à café de raifort.

JOUR 2

Déjeuner : poulet et ananas
Dîner : ananas (100 gr.) + crevettes bouillies (100 gr.) + 3-4 branches de céleri + concombre (hacher le tout et mélanger, saler, poivrer et une cuillère à soupe de mayonnaise sont autorisés)

JOUR 3

Déjeuner : ananas (100 gr.) + laitue pommée (2-3 feuilles) + poivron rouge (1/2) + 2 tomates (le tout haché et mélangé, pour la vinaigrette : gousse d'ail hachée, sel, cuillère à café de raifort et 1/ 4 cuillères à café de moutarde, jus de citron et cuillère à café d'huile végétale)
Dîner : poitrine de dinde (100 gr.), frite dans une sauce. beurre et oignon + ananas (100 gr.) + quelques pains de seigle

JOUR 4

Déjeuner : salade de poulet grillé (100 g), ananas (100 g), orange (3 tranches), petits pois (2 cuillères à soupe) et mayonnaise (légère de préférence)
Dîner : soupe de céleri + ananas (100 gr.)

JOUR 5

Déjeuner : feuilleté à l'ananas
Dîner : riz (2 cuillères à soupe cru) avec ananas haché (100 g).