Dieta dell'ananas

La dieta dell'ananas può essere efficace: hai solo bisogno di un approccio speciale. L'ananas contiene enzimi che combattono intensamente l'accumulo di grasso e migliorano la funzione dello stomaco. Hanno anche un effetto benefico sul funzionamento del sistema intestinale e del pancreas. L'ananas ha un basso contenuto calorico - circa 50 kcal e contiene anche una grande quantità di potassio, che rimuove i liquidi in eccesso dal corpo. Questo frutto contiene una sostanza preziosa: la bromelina, che è un eccellente bruciagrassi.

L'ananas contiene una vasta gamma di vitamine e minerali necessari per il corpo. Con la dieta dell'ananas si consumano solo ananas freschi, poiché in quelli in scatola la bromelina viene distrutta a causa del trattamento termico.

Ci sono due opzioni per la dieta dell'ananas.

DIETA DELL'ANANAS 1

Devi prendere 2 chilogrammi di ananas fresco e 1 litro di succo di ananas al 100% senza zucchero. Tagliare l'ananas a fette e dividerlo in quattro porzioni: colazione, seconda colazione, pranzo e cena. Bevi un litro di succo di ananas durante la giornata. Non mangiare né bere nient'altro. Concediti due giorni di digiuno a settimana.

Con questa dieta a base di ananas si perdono 2 chilogrammi di peso in due giorni senza compromettere la salute.

DIETA DELL'ANANAS 2

Il secondo metodo per perdere peso con l'ananas è progettato per 5 giorni. È necessario consumare 2 litri di acqua, acqua minerale, tisane o tisane al giorno. I pasti dovrebbero essere frazionari - 4 volte al giorno. Le colazioni sono le stesse in tutti i giorni della dieta dell'ananas.

Menù dietetico a base di ananas
Colazione: purea di ananas fresca (100 g), mescolata con yogurt magro (100 g) e 2 cucchiaini di fiocchi d'avena
Seconda colazione: uovo sodo + fetta di pane di segale con un sottile strato di pasta madre. burro e salmone leggermente salato

1 GIORNO

Pranzo: riso al curry
Cena: 2 patate lesse con la buccia, 100 gr. ananas, ricotta magra (50 g), cucchiaio mescolato. un cucchiaio di panna acida e un cucchiaino di rafano.

GIORNO 2

Pranzo: pollo e ananas
Cena: ananas (100 gr.) + gamberi bolliti (100 gr.) + 3-4 rami di sedano + cetriolo (tritare tutto e mescolare, sono ammessi sale, pepe e un cucchiaio di maionese)

GIORNO 3

Pranzo: ananas (100 gr.) + lattuga (2-3 foglie) + peperoncino (1/2) + 2 pomodori (tutto tagliato e mescolato, per condire: spicchio d'aglio tritato, sale, cucchiaino di rafano e 1/ 4 cucchiaini di senape, succo di limone e cucchiaino di olio vegetale)
Cena: petto di tacchino (100 gr.), fritto in salsa. burro e cipolla + ananas (100 gr.) + un paio di pane di segale

GIORNO 4

Pranzo: insalata di pollo alla griglia (100 g), ananas (100 g), arancia (3 fette), piselli (2 cucchiai) e maionese (preferibilmente leggera)
Cena: zuppa di sedano + ananas (100 gr.)

GIORNO 5

Pranzo: pasta sfoglia all'ananas
Cena: riso (2 cucchiai crudo) con ananas tritato (100 g).