Як приймати жироспалювач L-карнітин: безпечно та під час фітнесу

Жироспалювач L-карнітин - безпечний та ефективний спосіб прискорити процес схуднення та підвищити працездатність під час занять фітнесом. Однак, як і будь-який інший препарат, його потрібно вживати правильно, щоб уникнути небажаних наслідків.

Перед початком прийому жиросжигателя L-карнітину необхідно проконсультуватися з лікарем. Левокарнітин працює лише за умови аеробних навантажень, тому його слід приймати лише під час занять фітнесом. Не варто вживати препарат на голодний шлунок, оскільки це може порушити мікрофлору кишечника.

Курс прийому жиросжигателя L-карнітину зазвичай становить 5-6 тижнів, після чого необхідно зробити перерву на 2 тижні. На рік допускається повторення 4-5 курсів прийому препарату. Фахівці рекомендують вживати жироспалювач L-карнітин по 5 мл 3 рази на день між прийомами їжі. Таблетки або капсули жироспалювача L-карнітину рекомендується приймати по 250-500 мг 3 рази на добу.

Не варто зловживати кофеїном під час прийому жироспалювача L-карнітину. Обмежте себе 1-2 чашками кави або чаю на день, щоб не навантажувати нервову систему.

Під час прийому жиросжигателя L-карнітину слід дотримуватись основ правильного харчування, проте не варто забувати про те, що низькокалорійні дієти можуть негативно позначитися на здоров'ї.

L-карнітин є безпечним та ефективним жироспалювачем, який допомагає прискорити процес схуднення та підвищити працездатність під час занять фітнесом. Однак, як і будь-який інший препарат, його потрібно вживати правильно, щоб уникнути небажаних наслідків. Перед початком прийому жиросжигателя L-карнітину обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.