Yağ yakıcı L-karnitin nasıl alınır: güvenli bir şekilde ve fitness sırasında

Yağ yakıcı L-karnitin, kilo verme sürecini hızlandırmanın ve fitness sırasında performansı artırmanın güvenli ve etkili bir yoludur. Ancak diğer ilaçlar gibi istenmeyen sonuçlardan kaçınmak için doğru kullanılması gerekir.

L-karnitin yağ yakıcıyı kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız. Levokarnitin yalnızca aerobik egzersiz koşullarında çalışır, bu nedenle yalnızca fitness aktiviteleri sırasında alınmalıdır. İlacı aç karnına almamalısınız çünkü bu bağırsak mikroflorasını bozabilir.

Yağ yakıcı L-karnitin alma süresi genellikle 5-6 haftadır, ardından 2 hafta ara vermeniz gerekir. İlacın yılda 4-5 kez tekrarlanmasına izin verilir. Uzmanlar yağ yakıcı L-karnitin'in günde 3 defa öğün aralarında 5 ml alınmasını öneriyor. L-karnitin yağ yakıcı tablet veya kapsüllerin günde 3 defa 250-500 mg dozunda alınması tavsiye edilir.

L-karnitin yağ yakıcı alırken kafeini aşırı kullanmayın. Sinir sisteminize aşırı yüklenmemek için kendinizi günde 1-2 fincan kahve veya çayla sınırlayın.

Yağ yakıcı L-karnitin alırken doğru beslenmenin temellerine uymalısınız ancak düşük kalorili diyetlerin sağlığınızı olumsuz etkileyebileceğini de unutmayın.

L-karnitin, kilo verme sürecini hızlandırmaya ve fitness aktiviteleri sırasında performansı artırmaya yardımcı olan güvenli ve etkili bir yağ yakıcıdır. Ancak diğer ilaçlar gibi istenmeyen sonuçlardan kaçınmak için doğru kullanılması gerekir. L-karnitin yağ yakıcıyı kullanmaya başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.