Гигиена Индивидуальная

Гигиена индивидуальная - это см. Гигиена личная.

Гигиена личная - это соблюдение правил и мероприятий по уходу за своим телом и поддержанию его в чистоте. К гигиене личной относятся:

1. Гигиена кожи - регулярное мытье тела, правильный уход за кожей лица, применение косметических средств.

2. Гигиена полости рта - чистка зубов, полоскание рта, уход за деснами, посещение стоматолога.

3. Гигиена волос - мытье, расчесывание, стрижка, маски и бальзамы для волос.

4. Гигиена рук - мытье рук с мылом после посещения туалета, перед едой, после контакта с животными и возвращения с улицы.

5. Гигиена ног - ежедневное мытье ног, стрижка ногтей, смена носков и обуви, уход за стопами.

6. Гигиена нижнего белья - регулярная смена нательного белья.

7. Гигиена при физических нагрузках - тщательное мытье тела после занятий спортом.

Соблюдение правил личной гигиены - залог хорошего самочувствия и здоровья человека. Это важный элемент здорового образа жизни.