Individuální hygiena – viz Osobní hygiena.
Osobní hygiena je dodržování pravidel a opatření pro péči o své tělo a jeho udržování v čistotě. Osobní hygiena zahrnuje:
-
Hygiena pokožky – pravidelné mytí těla, správná péče o pokožku obličeje, používání kosmetiky.
-
Ústní hygiena – čištění zubů, vyplachování úst, péče o dásně, návštěva zubaře.
-
Hygiena vlasů - mytí, česání, stříhání, masky a balzámy na vlasy.
-
Hygiena rukou – mytí rukou mýdlem po návštěvě toalety, před jídlem, po kontaktu se zvířaty a návratu z ulice.
-
Hygiena nohou - každodenní mytí nohou, stříhání nehtů, výměna ponožek a bot, péče o nohy.
-
Hygiena spodního prádla – pravidelná výměna spodního prádla.
-
Hygiena při fyzické aktivitě – důkladné umytí těla po cvičení.
Dodržování pravidel osobní hygieny je klíčem k dobrému zdraví a pohodě. To je důležitý prvek zdravého životního stylu.