Hygiena jednotlivce

Individuální hygiena – viz Osobní hygiena.

Osobní hygiena je dodržování pravidel a opatření pro péči o své tělo a jeho udržování v čistotě. Osobní hygiena zahrnuje:

1. Hygiena pokožky – pravidelné mytí těla, správná péče o pokožku obličeje, používání kosmetiky.

2. Ústní hygiena – čištění zubů, vyplachování úst, péče o dásně, návštěva zubaře.

3. Hygiena vlasů - mytí, česání, stříhání, masky a balzámy na vlasy.

4. Hygiena rukou – mytí rukou mýdlem po návštěvě toalety, před jídlem, po kontaktu se zvířaty a návratu z ulice.

5. Hygiena nohou - každodenní mytí nohou, stříhání nehtů, výměna ponožek a bot, péče o nohy.

6. Hygiena spodního prádla – pravidelná výměna spodního prádla.

7. Hygiena při fyzické aktivitě – důkladné umytí těla po cvičení.

Dodržování pravidel osobní hygieny je klíčem k dobrému zdraví a pohodě. To je důležitý prvek zdravého životního stylu.