Хигиена Индивидуална

Индивидуална хигиена - виж Лична хигиена.

Личната хигиена е спазването на правилата и мерките за грижа за тялото и поддържането му чисто. Личната хигиена включва:

1. Хигиена на кожата - редовно измиване на тялото, правилна грижа за кожата на лицето, използване на козметика.

2. Устна хигиена - миене на зъбите, изплакване на устата, грижа за венците, посещение при зъболекар.

3. Хигиена на косата - измиване, разресване, подстригване, маски и балсами за коса.

4. Хигиена на ръцете - измиване на ръцете със сапун след посещение на тоалетната, преди хранене, след контакт с животни и връщане от улицата.

5. Хигиена на краката - ежедневно измиване на краката, рязане на нокти, смяна на чорапи и обувки, грижа за краката.

6. Хигиена на бельото - редовна смяна на бельото.

7. Хигиена при физическа активност - старателно измиване на тялото след тренировка.

Спазването на правилата за лична хигиена е ключът към доброто здраве и благополучие. Това е важен елемент от здравословния начин на живот.