个人卫生

个人卫生 - 请参阅个人卫生。

个人卫生是指遵守照顾身体并保持清洁的规则和措施。个人卫生包括：

1. 皮肤卫生——定期沐浴、适当的面部皮肤护理、使用化妆品。

2. 口腔卫生——刷牙、漱口、护理牙龈、看牙医。

3. 头发卫生——清洗、梳理、剪发、发膜和发香膏。

4. 手卫生——如厕后、进食前、接触动物后以及从街上返回后用肥皂洗手。

5. 足部卫生——每日洗脚、剪指甲、换袜鞋、护理足部。

6. 内衣卫生——定期更换内衣。

7. 体力活动时的卫生——运动后彻底清洗身体。

遵守个人卫生规则是身体健康和福祉的关键。这是健康生活方式的重要组成部分。