Hygiene individuell

Individuelle Hygiene – siehe Persönliche Hygiene.

Persönliche Hygiene ist die Einhaltung der Regeln und Maßnahmen zur Pflege und Sauberkeit Ihres Körpers. Zur persönlichen Hygiene gehört:

1. Hauthygiene – regelmäßige Körperwäsche, richtige Gesichtspflege, Verwendung von Kosmetika.

2. Mundhygiene – Zähne putzen, Mund ausspülen, Zahnfleisch pflegen, Zahnarztbesuche.

3. Haarhygiene – Waschen, Kämmen, Schneiden, Masken und Haarbalsam.

4. Händehygiene – Händewaschen mit Seife nach dem Toilettengang, vor dem Essen, nach Kontakt mit Tieren und nach der Rückkehr von der Straße.

5. Fußhygiene – tägliches Waschen der Füße, Nägel schneiden, Socken und Schuhe wechseln, Fußpflege.

6. Unterwäschehygiene – regelmäßiger Wechsel der Unterwäsche.

7. Hygiene bei körperlicher Aktivität – gründliches Waschen des Körpers nach dem Sport.

Die Einhaltung der Regeln der persönlichen Hygiene ist der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Dies ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils.