Indywidualna higiena

Higiena osobista - patrz Higiena osobista.

Higiena osobista to przestrzeganie zasad i środków mających na celu dbanie o swoje ciało i utrzymywanie go w czystości. Higiena osobista obejmuje:

1. Higiena skóry - regularne mycie ciała, prawidłowa pielęgnacja skóry twarzy, stosowanie kosmetyków.

2. Higiena jamy ustnej - mycie zębów, płukanie jamy ustnej, pielęgnacja dziąseł, wizyta u dentysty.

3. Higiena włosów - mycie, czesanie, strzyżenie, maski i balsamy do włosów.

4. Higiena rąk – mycie rąk mydłem po wizycie w toalecie, przed jedzeniem, po kontakcie ze zwierzętami i powrocie z ulicy.

5. Higiena stóp - codzienne mycie stóp, obcinanie paznokci, zmiana skarpetek i butów, pielęgnacja stóp.

6. Higiena bielizny – regularna zmiana bielizny.

7. Higiena podczas aktywności fizycznej - dokładne mycie ciała po wysiłku.

Przestrzeganie zasad higieny osobistej jest kluczem do dobrego zdrowia i dobrego samopoczucia. To ważny element zdrowego stylu życia.