Higiena osobista - patrz Higiena osobista.
Higiena osobista to przestrzeganie zasad i środków mających na celu dbanie o swoje ciało i utrzymywanie go w czystości. Higiena osobista obejmuje:
-
Higiena skóry - regularne mycie ciała, prawidłowa pielęgnacja skóry twarzy, stosowanie kosmetyków.
-
Higiena jamy ustnej - mycie zębów, płukanie jamy ustnej, pielęgnacja dziąseł, wizyta u dentysty.
-
Higiena włosów - mycie, czesanie, strzyżenie, maski i balsamy do włosów.
-
Higiena rąk – mycie rąk mydłem po wizycie w toalecie, przed jedzeniem, po kontakcie ze zwierzętami i powrocie z ulicy.
-
Higiena stóp - codzienne mycie stóp, obcinanie paznokci, zmiana skarpetek i butów, pielęgnacja stóp.
-
Higiena bielizny – regularna zmiana bielizny.
-
Higiena podczas aktywności fizycznej - dokładne mycie ciała po wysiłku.
Przestrzeganie zasad higieny osobistej jest kluczem do dobrego zdrowia i dobrego samopoczucia. To ważny element zdrowego stylu życia.