Hygiene Individuell

Individuell hygiene - se Personlig hygiene.

Personlig hygiene er overholdelse av reglene og tiltakene for å ta vare på kroppen din og holde den ren. Personlig hygiene inkluderer:

1. Hudhygiene - regelmessig kroppsvask, riktig ansiktshudpleie, bruk av kosmetikk.

2. Munnhygiene - pusse tennene, skylle munnen, ta vare på tannkjøttet, besøke tannlegen.

3. Hårhygiene - vask, gre, klipping, masker og hårbalsam.

4. Håndhygiene - vaske hender med såpe etter toalettbesøk, før spising, etter kontakt med dyr og retur fra gaten.

5. Fothygiene - daglig vask av føtter, klipping av negler, skifte av sokker og sko, stell av føtter.

6. Undertøyshygiene - regelmessig skifte av undertøy.

7. Hygiene under fysisk aktivitet - grundig vask av kroppen etter trening.

Overholdelse av reglene for personlig hygiene er nøkkelen til god helse og velvære. Dette er et viktig element i en sunn livsstil.