Hygien Individuell

Individuell hygien - se Personlig hygien.

Personlig hygien är att följa reglerna och åtgärderna för att vårda din kropp och hålla den ren. Personlig hygien inkluderar:

1. Hudhygien - regelbunden kroppstvätt, korrekt ansiktshudvård, användning av kosmetika.

2. Munhygien - borsta tänderna, skölja munnen, ta hand om ditt tandkött, besöka tandläkaren.

3. Hårhygien - tvätt, kamning, klippning, masker och hårbalsam.

4. Handhygien - tvätta händerna med tvål efter toalettbesök, före måltid, efter kontakt med djur och återkomst från gatan.

5. Fothygien - daglig tvätt av fötter, klippa naglar, byta strumpor och skor, sköta fötter.

6. Underklädershygien - regelbundet byte av underkläder.

7. Hygien vid fysisk aktivitet - tvätta kroppen noggrant efter träning.

Att följa reglerna för personlig hygien är nyckeln till god hälsa och välbefinnande. Detta är en viktig del av en hälsosam livsstil.