Bireysel hijyen - bkz. Kişisel hijyen.
Kişisel hijyen, vücudunuza bakım yapmak ve onu temiz tutmak için kurallara ve önlemlere uymaktır. Kişisel hijyen şunları içerir:
-
Cilt hijyeni - düzenli vücut yıkama, uygun yüz cilt bakımı, kozmetik kullanımı.
-
Ağız hijyeni - dişlerinizi fırçalamak, ağzınızı çalkalamak, diş etlerinize bakım yapmak, dişçiye gitmek.
-
Saç hijyeni - yıkama, tarama, kesme, maskeler ve saç balsamları.
-
El hijyeni - tuvaleti ziyaret ettikten sonra, yemek yemeden önce, hayvanlarla temas ettikten ve sokaktan döndükten sonra ellerin sabunla yıkanması.
-
Ayak hijyeni - ayakların günlük yıkanması, tırnakların kesilmesi, çorap ve ayakkabıların değiştirilmesi, ayak bakımı.
-
İç çamaşırı hijyeni - iç çamaşırın düzenli değişimi.
-
Fiziksel aktivite sırasında hijyen - egzersizden sonra vücudun iyice yıkanması.
Kişisel hijyen kurallarına uyum, sağlığın ve refahın anahtarıdır. Bu sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir unsurudur.