Vệ sinh cá nhân

Vệ sinh cá nhân - xem Vệ sinh cá nhân.

Vệ sinh cá nhân là tuân thủ các quy tắc và biện pháp chăm sóc cơ thể và giữ sạch sẽ. Vệ sinh cá nhân bao gồm:

1. Vệ sinh da - rửa cơ thể thường xuyên, chăm sóc da mặt đúng cách, sử dụng mỹ phẩm.

2. Vệ sinh răng miệng - đánh răng, súc miệng, chăm sóc nướu, đến gặp nha sĩ.

3. Vệ sinh tóc - gội, chải, cắt, đắp mặt nạ và dưỡng tóc.

4. Vệ sinh tay - rửa tay bằng xà phòng sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn, sau khi tiếp xúc với động vật và đi ngoài đường về.

5. Vệ sinh chân - rửa chân hàng ngày, cắt móng tay, thay tất, giày, chăm sóc bàn chân.

6. Vệ sinh đồ lót - thay đồ lót thường xuyên.

7. Vệ sinh trong khi hoạt động thể chất - rửa cơ thể kỹ lưỡng sau khi tập thể dục.

Tuân thủ các quy tắc vệ sinh cá nhân là chìa khóa để có sức khỏe tốt và hạnh phúc. Đây là một yếu tố quan trọng của một lối sống lành mạnh.