Мелано

Меланом. Мир заполняют темные цвета, которые не всем по душе. И даже люди могут страдать от недостатка солнечного света и жары, потому что зимой солнца меньше, и у людей меньше шансов вырабатывать витамин D. Вегетарианцам особенно важно избегать темноты, в противном случае происходит снижение производства серотонина - гормона счастья. И что со всем этим делать?

Как пережить зиму и послеполуденное время и сохранить здоровье? Можно попробовать немного переупаковать спектр ощущений с помощью научных исследований о том, какие стратегии принесут пользу для нашего самочувствия, питания и уровня гормонов в организме - а какие вредны.

Мои первые слова о гормонах. Очень часто я упоминаю о них как о «мозговых» молекулах внутри нашей головы, но они также непосредственно влияют на уровень гормонов, рождающихся в нашем теле. В некоторых случаях гормоны даже могут проникнуть в наши внутренние органы, где вызывают определенные процессы, такие как выделение эндорфинов