Melano

Melanoma. De wereld is gevuld met donkere kleuren waar niet iedereen van houdt. En zelfs mensen kunnen last hebben van gebrek aan zonlicht en hitte, omdat er in de winter minder zon is en mensen minder snel vitamine D aanmaken. Vooral voor vegetariërs is het belangrijk om duisternis te vermijden, anders neemt de aanmaak van serotonine af. het gelukshormoon. En wat te doen met dit alles?

Hoe overleef je de winter en de middagen en blijf je gezond? We kunnen proberen het spectrum van sensaties een beetje opnieuw te verpakken met behulp van wetenschappelijk onderzoek over welke strategieën ons welzijn, onze voeding en de hormoonspiegels in het lichaam ten goede zullen komen - en welke schadelijk zijn.

Mijn eerste woorden over hormonen. Heel vaak noem ik ze de ‘hersenmoleculen’ in ons hoofd, maar ze hebben ook rechtstreeks invloed op de hoeveelheid hormonen die in ons lichaam worden geproduceerd. In sommige gevallen kunnen hormonen zelfs onze interne organen binnendringen, waar ze bepaalde processen in gang zetten, zoals de afgifte van endorfine.