멜라노

흑색종. 세상은 모두가 좋아하지 않는 어두운 색으로 가득 차 있습니다. 그리고 겨울에는 태양이 적고 사람들이 비타민 D를 생성할 가능성이 적기 때문에 사람들도 햇빛과 열 부족으로 고통받을 수 있습니다. 채식주의자는 어둠을 피하는 것이 특히 중요합니다. 그렇지 않으면 세로토닌 생산이 감소합니다. 행복 호르몬. 그리고 이 모든 것을 어떻게 해야 할까요?

겨울과 오후를 살아남고 건강을 유지하는 방법은 무엇입니까? 우리는 어떤 전략이 신체의 웰빙, 영양, 호르몬 수준에 도움이 되고 어떤 전략이 해로운지에 대한 과학적 연구의 도움을 받아 감각의 스펙트럼을 조금 재포장하려고 노력할 수 있습니다.

호르몬에 관한 나의 첫 번째 단어. 나는 종종 그것들을 우리 머리 속의 “뇌” 분자라고 부르지만, 우리 몸에서 생성되는 호르몬 수치에도 직접적인 영향을 미칩니다. 어떤 경우에는 호르몬이 내부 장기에 침투하여 엔돌핀 방출과 같은 특정 과정을 촉발할 수도 있습니다.