Melano

Melanoma. El mundo está lleno de colores oscuros que no gustan a todos. E incluso las personas pueden sufrir por la falta de luz solar y calor, porque en invierno hay menos sol y es menos probable que las personas produzcan vitamina D. Es especialmente importante que los vegetarianos eviten la oscuridad, de lo contrario se produce una disminución en la producción de serotonina. la hormona feliz. ¿Y qué hacer con todo esto?

¿Cómo sobrevivir al invierno y a las tardes y mantenerse saludable? Podemos intentar recomponer un poco el espectro de sensaciones con la ayuda de investigaciones científicas sobre qué estrategias beneficiarán nuestro bienestar, nutrición y niveles hormonales en el cuerpo y cuáles son perjudiciales.

Mis primeras palabras sobre las hormonas. Muy a menudo me refiero a ellas como las moléculas “cerebrales” que se encuentran dentro de nuestra cabeza, pero también afectan directamente los niveles de hormonas producidas en nuestro cuerpo. En algunos casos, las hormonas pueden incluso penetrar en nuestros órganos internos, donde desencadenan determinados procesos, como la liberación de endorfinas.