Melano

Melanóma. A világ tele van sötét színekkel, amelyeket nem mindenki szeret. És még az emberek is szenvedhetnek a napfény és a hő hiányától, mert télen kevesebb a napsütés, és az emberekben is kisebb a D-vitamin termelése. A vegetáriánusok számára különösen fontos, hogy kerüljék a sötétséget, különben csökken a szerotonin termelés - a boldogsághormon. És mit kell kezdeni ezzel az egésszel?

Hogyan éljük túl a telet és a délutánokat, és maradjunk egészségesek? Megpróbálhatjuk egy kicsit átcsomagolni az érzetek spektrumát tudományos kutatások segítségével, hogy mely stratégiák tesznek jót közérzetünknek, táplálkozásunknak, szervezetünk hormonszintjének – és melyek károsak.

Az első szavaim a hormonokról. Nagyon gyakran a fejünkben lévő „agy” molekuláknak nevezem őket, de közvetlenül is befolyásolják a szervezetünkben termelődő hormonok szintjét. Bizonyos esetekben a hormonok akár a belső szerveinkbe is behatolhatnak, ahol bizonyos folyamatokat indítanak el, mint például az endorfinok felszabadulását.