メラノ

黒色腫。世界は誰もが好むわけではない暗い色で満ちています。冬には太陽の光が少なく、ビタミンDが生成されにくいため、人でも日光不足や暑さに悩まされることがあります。菜食主義者にとって暗闇を避けることが特に重要です。そうでないと、セロトニンの生成が減少します。幸せホルモン。そして、これらすべてをどうすればよいでしょうか？

冬と午後を乗り切って健康を保つにはどうすればよいですか？どの戦略が私たちの幸福、栄養、体内のホルモンレベルに利益をもたらすか、そしてどの戦略が有害であるかについて、科学的研究の助けを借りて、感覚のスペクトルを少し再パッケージ化してみることができます。

ホルモンについての私の最初の言葉。私はよくそれらを頭の中の「脳」分子と呼びますが、それらはまた、私たちの体内で生成されるホルモンのレベルにも直接影響を与えます。場合によっては、ホルモンが内臓に浸透し、エンドルフィンの放出などの特定のプロセスを引き起こすこともあります。