Melano

Melanoma. Il mondo è pieno di colori scuri che non piacciono a tutti. E anche le persone possono soffrire della mancanza di luce solare e di calore, perché in inverno c'è meno sole e le persone hanno meno probabilità di produrre vitamina D. È particolarmente importante per i vegetariani evitare l'oscurità, altrimenti si verifica una diminuzione della produzione di serotonina - l'ormone della felicità. E cosa fare con tutto questo?

Come sopravvivere all'inverno e ai pomeriggi e mantenersi in salute? Possiamo provare a riconfezionare un po' lo spettro delle sensazioni con l'aiuto della ricerca scientifica su quali strategie andranno a beneficio del nostro benessere, della nutrizione e dei livelli ormonali nel corpo - e quali sono dannose.

Le mie prime parole sugli ormoni. Molto spesso li chiamo le molecole del “cervello” all’interno delle nostre teste, ma influenzano direttamente anche i livelli degli ormoni prodotti nel nostro corpo. In alcuni casi, gli ormoni possono penetrare anche nei nostri organi interni, dove innescano determinati processi, come il rilascio di endorfine.