梅拉诺

黑色素瘤。世界充满了并不是每个人都喜欢的深色。甚至人们也会遭受缺乏阳光和热量的困扰，因为冬天阳光较少，人们不太可能产生维生素D。对于素食者来说，避免黑暗尤其重要，否则血清素的产生会减少 -快乐的荷尔蒙。面对这一切该怎么办？

如何度过冬天和下午并保持健康？我们可以尝试在科学研究的帮助下重新包装各种感觉，了解哪些策略对我们的健康、营养和体内激素水平有益，哪些策略有害。

我关于荷尔蒙的第一句话。我经常将它们称为我们头部内的“大脑”分子，但它们也直接影响我们体内产生的激素水平。在某些情况下，激素甚至可以渗透我们的内部器官，在那里它们触发某些过程，例如内啡肽的释放