Melano

Melanom. Verden er fyldt med mørke farver, som ikke alle kan lide. Og selv mennesker kan lide under mangel på sollys og varme, for om vinteren er der mindre sol, og folk er mindre tilbøjelige til at producere D-vitamin. Det er især vigtigt for vegetarer at undgå mørke, ellers er der et fald i produktionen af ​​serotonin - lykkehormonet. Og hvad skal man gøre med alt dette?

Hvordan overlever man vinteren og eftermiddagen og forbliver sund? Vi kan forsøge at ompakke spektret af fornemmelser lidt ved hjælp af videnskabelig forskning om, hvilke strategier der vil gavne vores velvære, ernæring og hormonniveauer i kroppen – og hvilke der er skadelige.

Mine første ord om hormoner. Meget ofte omtaler jeg dem som "hjerne"-molekylerne inde i vores hoveder, men de påvirker også direkte niveauerne af hormoner, der produceres i vores krop. I nogle tilfælde kan hormoner endda trænge ind i vores indre organer, hvor de udløser visse processer, såsom frigivelse af endorfiner