Какие продукты нельзя покупать в супермаркетах

Походы по магазинам за продуктами могут стать настоящей головной болью для современного человека. Полки супермаркетов предлагают нам столько всего, что сложно не растеряться и не набрать лишнего. Но есть продукты, которых точно не должно быть в вашей тележке. Сегодня мы расскажем, какие продукты нельзя покупать в супермаркетах.

Раньше людям было гораздо проще. В магазинах не было такого сумасшедшего разнообразия продуктов питания, и приходилось все готовить дома. Культура нашего времени заставляет людей покупать больше готовых продуктов, которые только вредят нашему здоровью и фигуре. От всех мы, конечно, не избавимся, но "почистить" свой продуктовый набор все же необходимо.

Полуфабрикаты

Красивые котлетки и отбивные, манят нас с ярких упаковок, устоять просто невозможно. Но полуфабрикаты – это кладезь натрия, нездоровых жиров, очищенного сахара, муки и консервантов. Хотите что-то быстрое? Лучше купите сосиски или закажите пиццу – это хотя бы не так вредно.

Готовые рисовые смеси

Рис с овощами кажется довольно здоровым блюдом. Но только не в замороженном виде в пакете, это уже совершенно другой продукт с измененным составом. Плюс, вы за него сильно переплачиваете. Приготовить дома рис со специями, луком, морковкой и перцем займет у вас не более получаса, а поверьте, вкуснее и полезнее будет раз в сто.

Заправки и соусы для салатов в банках

Это вообще синтетический яд на основе майонеза. В составе таких смесей сахар, искусственные вкусовые и ароматические добавки, а также консерванты. И ваш салат из здорового блюда превращается во вредную калорийную бомбу. Сделайте свою заправку для салата. Смешайте йогурт без добавок со специями и оливковым маслом (или даже майонезом) и травами – получится не хуже.

Готовая выпечка

Как правило, пекарни в больших супермаркетах используют готовые смеси для выпечки мучных изделий. А в их составе, как правило, большой объем сахара и консервантов, а также могут содержать генетически модифицированную сою и кукурузу. Покупайте булочки и круассаны в небольших кондитерских или булочных – там от них будет только один вред – для фигуры.

Батончики из мюслей или фитнес-хлопья

Эти продукты включают именно в секцию здорового питания, но это не совсем так. Батончики из мюслей и фитнес-хлопьев зачастую содержат много сахара и искусственных добавок. Кроме того, они часто имеют высокую калорийность и не являются полноценной заменой настоящему завтраку или перекусу. Если вам действительно нужно перекусить, лучше выбрать свежий фрукт или орехи.

Газированные напитки

Газированные напитки – это настоящая бомба для вашего здоровья. Они содержат много сахара, искусственных красителей и ароматизаторов. Пить их регулярно – значит навредить своему организму. Если вы хотите пить что-то освежающее, лучше выбрать минеральную воду, натуральные соки или чай.

Безалкогольные напитки

Безалкогольные напитки, такие как соки, лимонады, слабоалкогольные коктейли и прочее, могут быть не менее вредными, чем газированные напитки. Они содержат много сахара и калорий, а также искусственных добавок. Лучше всего пить натуральные соки без добавления сахара, а также фруктовые напитки без консервантов.

В заключение, хочется сказать, что все, что мы едим, имеет большое значение для нашего здоровья и фигуры. Поэтому не стоит злоупотреблять готовыми продуктами из супермаркетов, а лучше готовить дома свежую и здоровую пищу.