Que alimentos você não deve comprar nos supermercados?

Fazer compras na mercearia pode ser uma verdadeira dor de cabeça para uma pessoa moderna. As prateleiras dos supermercados nos oferecem tanta coisa que é difícil não nos confundirmos e enchermos demais. Mas existem alguns produtos que definitivamente não deveriam estar no seu carrinho. Hoje vamos te contar quais produtos você não deve comprar nos supermercados.

Era muito mais fácil para as pessoas antes. Não havia uma variedade tão grande de comida nas lojas e tudo tinha que ser preparado em casa. A cultura do nosso tempo obriga as pessoas a comprar alimentos mais preparados, o que só prejudica a saúde e o corpo. Claro que não vamos nos livrar de todos eles, mas ainda é necessário “limpar” o seu conjunto de compras.

Produtos semi-acabados

Lindas costeletas e costeletas nos atraem em embalagens brilhantes, é simplesmente impossível resistir. Mas os alimentos processados ​​são um tesouro de sódio, gorduras prejudiciais à saúde, açúcar refinado, farinha e conservantes. Quer algo rápido? Melhor comprar salsichas ou pedir pizza - pelo menos não é tão prejudicial.

Misturas de arroz prontas

Arroz com legumes parece um prato bastante saudável. Mas não congelado em saco, é um produto completamente diferente com uma composição alterada. Além disso, você está pagando muito caro por isso. Cozinhar arroz em casa com temperos, cebola, cenoura e pimentão não levará mais de meia hora, mas acredite, será cem vezes mais saboroso e saudável.

Molhos e molhos para saladas em potes

Geralmente é um veneno sintético à base de maionese. Essas misturas contêm açúcar, sabores artificiais e aditivos aromáticos, além de conservantes. E sua salada deixa de ser um prato saudável e se transforma em uma bomba de calorias prejudiciais. Faça seu próprio molho para salada. Misture iogurte natural com especiarias e azeite (ou mesmo maionese) e ervas - ficará igualmente bom.

Assados ​​prontos

Via de regra, as padarias dos grandes supermercados utilizam misturas prontas para assar produtos de farinha. E geralmente contêm grande quantidade de açúcar e conservantes, podendo também conter soja e milho geneticamente modificados. Compre pãezinhos e croissants em pequenas confeitarias ou padarias - lá eles só causarão um dano - ao seu corpo.

Barras de muesli ou cereais fitness

Esses produtos estão incluídos na seção de nutrição saudável, mas isso não é inteiramente verdade. As barras de muesli e de cereais fitness geralmente contêm muito açúcar e aditivos artificiais. Além disso, muitas vezes são ricos em calorias e não substituem completamente um verdadeiro café da manhã ou lanche. Se você realmente precisa lanchar, o melhor é escolher frutas frescas ou nozes.

Bebidas carbonatadas

As bebidas carbonatadas são uma verdadeira bomba para a sua saúde. Eles contêm muito açúcar, cores e sabores artificiais. Beber regularmente significa prejudicar seu corpo. Se quiser beber algo refrescante, é melhor optar por água mineral, sucos naturais ou chá.

Refrigerantes

As bebidas não alcoólicas, como sucos, limonadas, coquetéis com baixo teor de álcool, etc., não podem ser menos prejudiciais que as bebidas carbonatadas. Eles contêm muito açúcar e calorias, além de aditivos artificiais. O melhor é beber sucos naturais sem adição de açúcar, assim como sucos de frutas sem conservantes.

Para concluir, gostaria de dizer que tudo o que comemos é de grande importância para a nossa saúde e corpo. Portanto, não se deve abusar dos produtos prontos do supermercado, mas sim preparar alimentos frescos e saudáveis ​​em casa.